Моника Комитова
маг. фармацевт, нутриционист, треньор по групови тренировки и собственик на WellspaceКоя съм аз?
Аз съм Моника Комитова и подкрепям хората да се чувстват по-добре в тялото си, по-спокойни в ума си и по-свързани със себе си в ежедневието по начин, който е устойчив във времето.
По образование съм магистър-фармацевт, а през последните години задълбочено изучавам здравословния начин на живот и концепцията за дълголетие и жизненост - как да живеем не просто по-дълго, а по-качествено, с повече енергия и баланс. За мен здравето не е теория, нито краткосрочен режим, а начин на живот, който трябва да бъде реалистичен и приложим в ежедневието.
Вярвам, че храненето е само една част от уравнението на доброто здраве. То върви ръка за ръка с движението, възстановяването, съня, вътрешното спокойствие и навиците, които изграждаме с времето. Като инструктор по групови тренировки знам колко важно е движението да бъде източник на увереност и енергия, а не на напрежение или вина. Затова работя с хората по начин, който ги мотивира, подкрепя и ги кара да се чувстват способни и стабилни в процеса.
Спортът, движението и здравословното готвене са естествена част от живота ми вече повече от пет години. Не ги възприемам като задължение, а като форма на грижа към себе си. Именно това се стремя да предавам и на хората, с които работя.
Паралелно съм редовен докторант и преподавател във Фармацевтичния факултет към Медицински университет, София, което ми позволява постоянно да развивам знанията си и да ги поддържам актуални и професионално обосновани. Работата ми във фармацевтичната сфера допълва този опит и дава на клиентите ми сигурност, че са в ръцете на компетентен и отговорен професионалист.
Как съм стигнала дотук?
От място, в което тялото ми беше уморено, умът ми претоварен, а мотивацията почти липсваща. Имаше дни без енергия, без желание и без яснота. Това усещане ме срещна с въпроса не „какво още трябва да направя“, а „как да започна да се грижа за себе си по правилния за мен начин“.
Как този път оформи начина, по който работя днес?
Личният ми опит ме научи, че здравето рядко се променя чрез строги режими и правила, а много по-често чрез осъзнат процес. Променя се, когато човек бъде чут, разбран и подкрепен в реалния си живот. Именно затова днес работя с внимание към детайла, към индивидуалния ритъм и към онези малки, но устойчиви промени, които имат значение във времето.
Този път ме научи да не търся „перфектния режим“, а баланса. Да не поставям изисквания, а да създавам условия за промяна. Да гледам на здравето като на процес, който се изгражда постепенно, с уважение към тялото, ума и възможностите на човека отсреща.
Как помагам на хората?
- Индивидуален и реалистичен подход
- Баланс между хранене, движение и възстановяване
- Ясни и лесно приложими насоки
- Подкрепа през целия процес
- Уважение към личното темпо
- Съчетание на знание и практика
- Мотивация без вина и натиск
- Фокус върху устойчиви промени
Вярвам, че истинската промяна не идва от крайности, а от разбиране, постоянство и отношение към себе си. Моята роля е да бъда до вас в този процес - с яснота, подкрепа и реални насоки, които могат да се живеят, а не просто да се следват.
